Rééducation périnéale

Le périnée est un ensemble de muscles au niveau du plancher pelvien qui permet d’assurer la continence urinaire et fécale ainsi que le maintien des organes dans le petit bassin.

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Cet ensemble musculaire peut, à tout moment de la vie et pour diverses raisons, être affaibli et causer des symptômes tels que l’incontinence urinaire. Il peut aussi être trop contracté et être à l’origine de douleurs. 

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La rééducation a donc pour objectif de renforcer les muscles du plancher pelvien, ou au contraire permettre la détente tissulaire, et parfois même les deux.  Dans tous les cas, il s’agit pour la patiente d’apprendre à maîtriser son périnée notamment avec des exercices qui consistent en des enchaînements de contractions et de relâchements. 

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A la ménopause, la rééducation périnéale peut être utile dans le cas de fuites urinaires.

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La rééducation peut se dérouler de plusieurs manières, notamment avec des exercices de contraction musculaire du plancher pelvien et de renforcement musculaire. Ces séances sont réalisées par des kinésithérapeutes ou des sages-femmes. 

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La rééducation périnéale doit aussi être accompagnée d'une bonne hygiène de vie afin de fonctionner sur la durée : bonne hydratation, diminution de la consommation de tabac, activité physique…

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