Rééducation périnéale

Le périnée, un allier au quotidien

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Le périnée est un ensemble de muscles au niveau du plancher pelvien qui permet d’assurer la continence urinaire et fécale ainsi que le maintien des organes dans le petit bassin. Cet ensemble musculaire peut, à tout moment de la vie et pour diverses raisons, être affaibli et causer des symptômes tels que l’incontinence urinaire. Il peut aussi être trop contracté et être à l’origine de douleurs.

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Comment remédier aux fuites urinaires ?

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A la ménopause, la rééducation périnéale peut être utile dans le cas de fuites urinaires. Elle a pour objectif de :

• renforcer les muscles du plancher pelvien, ou
• permettre la détente tissulaire.

La rééducation périnéale concilie parfois ces deux objectifs.

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Dans tous les cas, il s’agit pour la patiente d’apprendre à maîtriser son périnée, à l’aide d’exercices tels que :

• des enchaînements de contractions et de relâchements,
• des exercices de contraction musculaire du plancher pelvien et de renforcement musculaire.

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Les séances de rééducation périnéale sont réalisées par des kinésithérapeutes ou des sages-femmes. Elles peuvent vous être prescrites par une sage-femme ou un.e médecin.

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Bien accompagner sa rééducation périnéale

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Prendre en charge les fuites urinaires et retonifier son périnée ne se limite pas aux séances de rééducation périnéale. La rééducation doit être accompagnée d'une bonne hygiène de vie afin de fonctionner sur la durée : bonne hydratation, diminution de la consommation de tabac, activité physique, etc.

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Chez Gynea, nos masseurs-kinésithérapeutes et nos sages-femmes peuvent prendre en charge vos séances de rééducation périnéale.

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