Sautes d'humeur et baisse de moral

Les troubles de l’humeur à la ménopause

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A la ménopause, les changements hormonaux et les troubles du sommeil peuvent entraîner des troubles de l’humeur. Ceux-ci peuvent se manifester de plusieurs manière, il est donc possible d’éprouver :

• de l’anxiété,
• de l’irritabilité,
• de la tristesse,
• des symptômes dépressifs.

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Ces troubles de l’humeur sont normaux, il s’agit même d’un des symptômes les plus courants à la ménopause. Près de 23% des femmes sont sujettes aux sautes d’humeur penfant la période de la ménopause et périmonopause (North American Menopause Society). De plus, cette période peut s’avérer être une étape particulière de la vie, parfois associée au départ des enfants, à des changements professionnels, et/ou à des difficultés au sein du couple.

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Se faire accompagner pendant sa ménopause pour mieux vivre ses troubles de l’humeur

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Un accompagnement personnalisé permet de surmonter les difficultés que vous éprouvez, notamment concernant les troubles de l’humeur. Soyez indulgente avec vous-même, de nombreuses solutions existent pour mieux vivre cette période.

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Chez Gynea, nos psychologues sont là pour vous écouter et vous accompagner afin de faire face à vos difficultés psychiques.