Stress professionnel et burnout

Le travail et l’emploi occupé font partie intégrante du quotidien, et peuvent être une grande source d’épanouissement. Mais dans certains cas, les conditions de travail délétères, avec notamment une surcharge de travail, un manque de reconnaissance, des conflits de valeur, une insécurité de l’emploi peuvent être à l'origine d’un stress professionnel voire d’un burnout (ou épuisement professionnel).  

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Le stress au travail est la conséquence d’un déséquilibre entre les contraintes du travail et les ressources pour y faire face. Il est passager ou bien chronique mais le sens du travail n’est pas forcément remis en cause. 

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Le burnout (ou syndrome d’épuisement professionnel) lui se caractérise par 3 éléments principaux : 

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• un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à l’emploi occupé. La personne a la sensation d’être complètement vidée de ses ressources et ressent une fatigue extrême. Les conditions de travail sont difficiles, la personne doit beaucoup faire seule etc. Et le repos ne permet pas de soulager cette fatigue. 
• le cynisme vis-à-vis du travail. La personne n’apprécie plus son travail, ses collègues, et se désengage de la structure. 
• la diminution de l’accomplissement personnel. La personne ne se sent plus épanouie, utile, à la hauteur de son travail. 

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La personne ressent donc de la fatigue mais aussi des troubles du sommeil, des tensions musculaires, diminution de la concentration, isolement, agressivité parfois, avènement de comportements addictifs…

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Le burnout peut venir de différentes causes :  exigences de travail trop importantes (quantité de travail trop forte, horaires excessifs…), exigences émotionnelles difficiles (violences verbales), manque d’autonomie ou trop, conflits de valeur (impression de ne pas être utile)... Certaines caractéristiques des individus sont aussi plus propices à connaître le burnout. 

Chaque corps de métier peut être concerné, et les femmes comme les hommes sont touchés par le burnout. 

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A noter que le burnout n’est pas une maladie psychique mais peut conduire par exemple à la dépression. 

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Votre médecin peut décider de vous prescrire un arrêt de travail si votre situation l’impose (les symptômes du burnout se font ressentir et prennent une place importante au quotidien). Ainsi, vous pourrez vous reposer et prendre du recul. 

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Chez Gynea, nos psychologues sont là pour prendre en charge via différentes méthodes thérapeutiques le stress, et le burnout en lien avec le travail et ainsi accompagner les patients et patientes dans ces moments difficiles. 

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