Sport et bien-être

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande une activité physique chez l’adulte de 2h30 à 5h minimum par semaine.

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L'activité physique est en effet bénéfique pour la santé : celle du cœur, du corps et de l’esprit. Elle contribue à prévenir certaines maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et le diabète, et réduit aussi les symptômes de dépression et d’anxiété. 

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Le bien-être, de son côté, est un “état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit”. Pour promouvoir et réaliser cet état, Gynea propose notamment de la sophrologie, des cercles de parole…